Poder emocional

Elige qué emoción deseas sentir y ponte al frente de tu vida.

Hace años te inculcaron que es normal sentirse triste cuando sufres un contratiempo y que es lógico sentirse alegre cuando recibes una buena noticia o te rodeas de las personas a las que quieres. 

Al mismo tiempo recibiste mensajes confusos, como que llorar es de débiles y tener miedo es de cobardes. Te enseñaron a desconfiar de tus emociones y que es mejor ignorarlas y ocultarlas para que no te jueguen malas pasadas (sobre todo en entornos profesionales).

En ningún momento te explicaron qué hacer para sentirte mejor (de verdad) cuando estabas nervioso, abatido o preocupado. Nadie te contó por qué te sentías así. 

Tampoco te enseñaron a identificar tus emociones ni a averiguar qué las origina. 

Ni te explicaron que la mayor parte de emociones contienen un mensaje importante que merece la pena escuchar. 

Te dijeron que es mejor ver la vida desde la perspectiva de la lógica y el razonamiento, anulando así uno de tus recursos más importantes en la vida. Porque las emociones, aunque a veces puedan ser desagradables o difíciles de manejar, también tienen una función para ti.  

Te dejaron sin tu brújula interior.

Hoy, aunque no te des cuenta, sigues actuando con el condicionamiento de esas ideas que recibiste cuando eras solo un niño.

Ahora que eres adulto, las técnicas de relajación, mindfulness o de gestión emocional tradicional no son suficientes

Meditas 10 minutos, haces una hora de yoga, respiras con atención en la cama antes de acostarte… y te sientes mejor durante un rato o unas horas. Al día siguiente te levantas igual de triste, llegas al trabajo estresado y pagas tu mal humor con la primera persona con la que te cruzas.

¿Qué ha cambiado? Poco o nada.

Con estas técnicas para manejar tu estado emocional tal vez has experimentado un alivio pasajero pero no una mejoría estable.

Y es lógico, porque estas técnicas son efectivas hasta cierto punto: no llegan a la raíz de la emoción. No te ayudan a crear tu Estado Emocional Base, aquel desde el que pasarás la mayoría de tu tiempo y desde donde gestionas lo que te ocurre con mayor claridad y poder.

Responden a los síntomas para que los lleves de la mejor forma posible, igual que un analgésico hace que desaparezca el dolor pero no la causa que lo provoca.

Qué ocurre cuando no sabes gestionar tus emociones

No puedes ver o tocar tus emociones, pero sabes que están ahí porque te condicionan más de lo que te gustaría.

Tus emociones mandan sobre ti y tu vida, tanto que a veces te ves en situaciones como estas:

• Estás de bajón cuando todo va bien, no disfrutas como antes y has perdido la sonrisa. Lo que más te frustra es que no sabes explicar qué te pasa y casi nadie te comprende.
• No entiendes tus propias emociones, sobre todo cuando se descontrolan o no se corresponden con lo que crees que deberías sentir en una determinada situación.
• Te cuesta mucho encajar lo que ocurre a tu alrededor y te enfadas, te asustas o te preocupas “más de la cuenta”. Es como si el regulador de tus emociones se hubiera roto y no midiera bien.
• Dudas de ti y te falta seguridad para tomar ciertas decisiones o perseguir tus propios objetivos.
• Tienes encontronazos con tu pareja, familia, amigos o compañeros de trabajo. Los pequeños desacuerdos terminan creciendo como una bola de nieve y se eternizan.

Y en consecuencia…

Has asumido que tus emociones van por un camino cuando a ti te gustaría ir por otro.

Te has resignado a pensar que “es que tú eres así” (una persona con carácter, hipersensible, tristona, nerviosa…) y que no puedes hacer nada para manejar tus emociones.

Has renunciado a sentirte en calma y alegre porque crees que es un estado pasajero sobre el que tú no puedes hacer nada, salvo disfrutarlo cuando viene.

Tus emociones no son el problema.
El problema es que les das el poder a ellas

Algunas emociones son agradables y otras no te gustan tanto. Pero todas son valiosas porque siempre aportan información sobre lo que ocurre dentro y fuera de ti.

Tus emociones llevan toda la vida pidiendo que las escuches.

Y cuanto más las ignoras, más alto gritan.

Se desatan, se rebelan y a veces parece que toman el control de tu vida.

Preocupación excesiva, estrés que no se va ni en vacaciones, tristeza sin explicación, mal humor constante… ahí tienes las señales.

Pero, no lo olvides, tú siempre estás al frente.

Con el conocimiento, los procesos adecuados y práctica, puedes ponerte al mando de lo que sientes para aliviar sensaciones desagradables, comprender cómo quieren ayudarte tus emociones y generar el estado emocional que tú elijas.

Conecta con tu Poder Emocional y deja de sentirte un esclavo de tus emociones

El Poder Emocional es la capacidad para entender tus emociones, gestionarlas de forma efectiva y crear un estado emocional intencionado.

Activar tu Poder Emocional te adentra en una forma totalmente distinta de ver y manejar tus emociones, en la que no solo reaccionas a lo que sientes sino que adoptas una actitud proactiva en la que tú decides cómo te sientes.

¿Por qué te cuento todo esto?

Soy Mónica García, coach de liderazgo personal y profesional y creadora del método de la Gestión Intencional de la Emoción.

He trabajado con centenares de clientes en procesos de coaching y formaciones y me he dado cuenta de que todos buscan lo mismo: sentirse bien.

Para conseguirlo luchan por sus objetivos y realizan cambios en sus vidas. Pero muchas personas siguen fallando porque les falta la habilidad más básica: el poder de crear su estado emocional intencionadamente.

Siguen dependiendo de que todo les vaya bien para sentirse bien. Y tú sabes mejor que yo que eso no ocurre siempre.

Por eso creo que la gestión intencional de las emociones es una capacidad que todas las personas deberían desarrollar. Esto te protegerá emocionalmente cuando te enfrentes a problemas y multiplicará tu sensación de plenitud cuando vivas un buen momento.

El Poder Emocional : El único programa que te enseña a crear tu propio estado emocional y elegirlo en función de tus necesidades y objetivos para hacer de tus emociones tu recurso más valioso

Poder Emocional es un programa de formación 100% online en el que aprenderás a poner en práctica la Gestión Emocional Intencional, un innovador método de gestión emocional que va más allá de las técnicas tradicionales.

En Poder Emocional encontrarás ejercicios, técnicas y hábitos concretos para ponerte al mando de tus emociones, con la posibilidad de resolver conmigo tus dudas por escrito.

Siempre de una manera sencilla y práctica, para que implementes todo lo que aprendas casi desde el primer día.

Esto es lo que te llevas al unirte a Poder Emocional

• 5 módulos con más de 20 vídeos.
• 5 cuadernos de trabajo para invitarte a reflexionar, explorar y practicar.
• Área de preguntas y respuestas que atiendo yo personalmente.
• Acceso para toda la vida 100% online, para que avances a tu propio ritmo desde donde quieras.
• Acceso a las claves y estrategias de mi método Gestión Intencional de la Emoción, que he desarrollado durante más de 10 años de trabajo con clientes individuales y formaciones.
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Quiero que avances con seguridad y determinación hacia tu poder emocional y por eso te ofrezco estos recursos adicionales que recibirás solo por unirte al programa. Estos bonos están diseñados para que recibas una dosis de motivación y acompañamiento extra para implementar el programa.

Qué no vas a encontrar aquí

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Pero mi objetivo es que el Método Poder Emocional esté disponible y sea accesible a todas aquellas personas que realmente estén decididas a cambiar su relación con sus emociones y quieran tomar las riendas de las mismas.

Si tú eres una de ellas, y estás decidida a invertir tiempo y dinero en transformar la relación con tus emociones para disfrutarlas en lugar de sufrirlas, este es el momento de dar el primer paso. Elige la opción que prefieras y accede desde ya mismo a todos los contenidos.

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¿Esto funcionará?

Entiendo que te estés preguntando esto ahora mismo.

Por eso quiero decirte que he desarrollado este programa para acercarte la experiencia que ya han vivido cientos de personas en mis procesos de coaching y formaciones presenciales. He puesto mucha energía y atención para ofrecerte los recursos que necesitas para descubrir tu Poder Emocional.

Aún así, debo ser sincera contigo: no puedo garantizar un resultado concreto porque hay una parte muy importante del proceso que depende ti.

Pero sí te garantizo que si pones en práctica los ejercicios y técnicas que te propongo de forma regular en tu vida, tendrás la sensación de mayor control sobre tu estado de ánimo y emociones.

Si en los primeros 15 días ves que Poder Emocional no es para ti, contacta con nosotros y te devolveremos la inversión.

Todo lo que me suelen preguntar sobre Poder Emocional

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