Hay libros que te cuentan historias
este te ayuda a crear la tuya
Poder emocional
Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones y convertirlas en una guía para tu vida
Ha llegado el momento de reconectar con tu Poder Emocional y empezar a sentirte como quieres y te mereces
Generar alegría, ilusión o confianza es posible (¡y muy aconsejable!)
En los últimos 10 años como coach de desarrollo personal y de liderazgo, he tenido el honor de trabajar con cientos de clientes, cada uno con su circunstancia particular, pero con 2 deseos comunes:
dejar de sentir una emoción que los abruma, los paraliza, o incluso, los avergüenza, o recuperar la parte alegre y segura que parecen haber perdido.
Y en ambos casos, cuando comparto con ellos lo que ahora comparto contigo en este libro, y ponen en práctica las herramientas y propuestas que aparecen en él, consiguen despertar la sensación de estar más al mando de su estado emocional desde una postura más proactiva y creadora.
Porque no solo te enseño cómo manejar de una forma más beneficiosa aquellas emociones que nos son desagradables, sino que voy un paso más allá y te enseño cómo generar estados de mayor alegría, ilusión o confianza.
En tu día a día te mereces sentir más de aquello que deseas, y en el libro Poder Emocional te muestro cómo.
Gracias a mi ansiedad ahora soy mucho más feliz
Una de mis clientas vino con una petición muy clara: “quiero dejar de sentir esta ansiedad, no puedo más”. Mi respuesta fue: “dejar de sentir no es una opción, en lo que sí tenemos opciones es en cómo respondemos ante nuestras emociones”. Ella confió en esa respuesta y juntas comenzamos un proceso que la llevó a activar su Poder Emocional.
Conocer su emoción de ansiedad, de dónde venía y qué es lo que le quería decir cada vez que aparecía, fue el primer paso para poder estar con ella sin desear no verla, ignorarla o deshacerse de ella. El segundo paso fue aceptarla, verla como una aliada y no como una enemiga, y decidir cómo quería responder cuando la ansiedad aparecía. El paso final fue elegir cómo quería sentirse, no solo en los momentos de ansiedad, sino a lo largo de todo su día, y tomar las acciones necesarias para conseguirlo.
El resultado final:
- Mi clienta ya no temía a su ansiedad. Si esta aparecía la atendía igual que hacía con el resto de sus emociones.
- Su día a día se llenó de esas otras emociones que hacía tiempo que no sentía y que le apetecía sentir más: ilusión y tranquilidad.
Mi clienta activó su Poder Emocional siguiendo los mismos pasos que te propongo en el libro Poder Emocional. Entró dentro de su Círculo de Poder Emocional y se puso en el puesto de mando, trabajando y afianzando cada uno de los 6 pilares que lo forman y que comparto contigo en el libro.
Ahora tú también tienes la oportunidad de hacerlo y conseguir que tus emociones pasen de ser un estorbo, una maldición o algo que hay que soportar, a un recurso y una guía para tu vida.
Una gran lectura motivadora, en la que estas deseando poner en práctica lo que enseña por su sencillez, su poder, y sus grandes posibilidades en cuanto a las emociones, toda vez que habla desde su experiencia. Te hace ser consciente de nuestra responsabilidad ante nuestra vida. Su narración es sencilla y muy coherente, cosa que ayuda para integrar su sabiduría.
Pilar, Amazon
Digo esperanzador porque muchas veces creemos que no somos capaces de algo, o damos por perdidas muchas situaciones o circunstancia de la vida, y no es así. Mónica te enseña a mirar diferente, a verte por dentro, a experimentar sentimientos y dejarse llevar.
Un libro de gran ayuda para poder tomar el control de nuestras emociones, saber qué queremos ofrecer y con qué queremos aportar en nuestro día a día y saber elegir nuestro camino.
Para leer varias veces, y con un tacto que es una maravilla.
Lourdes, Amazon
La gestión tradicional no es suficiente
Mindfulness, meditación, respiración consciente, yoga, pensamiento positivo, … Todas ellas son herramientas muy útiles para la gestión de nuestras emociones y, sin embargo, te servirán de muy poco si no cambias el marco desde el que las miras y te relacionas con ellas.
Por eso en Poder Emocional te propongo un nuevo marco desde el que mirar, atender y relacionarte con tus emociones para que pases, de sufrirlas, a entenderlas y ponerlas a tu servicio.
Una nueva perspectiva que las convierte en tus aliadas.
Un nuevo marco que no solo transformará tu relación con tus emociones, sino que, además, fortalecerá la relación contigo mismo/a.
La gestión tradicional es una gestión reactiva que trata de gestionar las emociones cuando estas ya están ocurriendo.
Este tipo de gestión es necesario y por eso no me olvido de él en el libro, pero no hemos de quedarnos ahí.
Una vez que abrimos nuestra mirada y ampliamos el marco desde el que nos relacionamos con nuestras emociones podemos ir un paso más allá y pasar a una gestión más proactiva de las emociones.
Una gestión que nos permitirá generar aquellos estados emocionales que deseemos y que nos será muy útil a la hora de avanzar hacia aquello que sí queremos más en nuestra vida y en nuestro futuro.
Claridad y práctica para abordar un tema tan complejo a la par que apasionante como es la gestión emocional y la intencionalidad con la que decidimos escuchar nuestras emociones. Escucharlas es permitirnos escucharnos a nosotros mismos. Escucharnos es imprescindible para responsabilizarnos de nuestro bienestar emocional..
Javi, Amazon
Si sientes que necesitas tomar el control de tu vida y no encuentras herramientas para gestionar muchas de las cosas que te ocurren tienes que leer este libro. Muy claro y práctico. Te lo recomiendo.
Berta, Amazon
Tus emociones te conectan con lo que realmente es importante para ti
Las emociones son la forma en la que nuestro yo nos dice si estamos yendo en la dirección adecuada o no, si estamos honrando nuestros valores o no, si estamos siendo honestos con nosotros mismos o no…
Son el indicador que nos habla de quien somos y de quien queremos ser.
Conectar con ellas y escucharlas para que nos lleven en la dirección en la que deseamos ir es el objetivo de Poder Emocional.
Convertirlas en una guía de vida, en un recurso que está a nuestro servicio para ayudarnos a tomar decisiones más alineadas con nuestros valores y nuestros sueños.
Y en el libro de Poder Emocional te muestro el paso a paso para cambiar el marco, las herramientas para conocer y conectar con tus emociones y los pilares que es necesario afianzar para que tus emociones se conviertan en tu mejor guía de vida.
Es un libro escrito por una gran coach que explica muy bien cómo podemos elegir nuestra actitud ante la vida y cambiar así nuestras situaciones.
Casilda, Amazon
Poderosa lectura de desarrollo personal. El texto está basado en la experiencia de esta excelente profesional.
Escrito de manera sencilla y amena, me encanta cómo te guía desde la aceptación y la autoresponsabilidad hasta alcanzar el mando de tu poder emocional. Muy recomendable.
Cliente, Amazon
Este libro es para ti
Si te interesa…
- Conocerte mejor y entender por qué te sientes como te sientes.
- Estabilizar tus cambios de humor y altibajos.
- Gestionar mejor tus emociones para no verte desbordada/o o condicionada/o por ellas.
- Saber qué hacer para controlar tus repentes y no pagarlo con la persona que menos lo merece.
- Aprender a que las cosas no te afecten tanto.
- Saber cómo generar seguridad y confianza en ti misma/o.
O deseas…
- Volver a ser la persona alegre, divertida y risueña que eras antes y con la que ya no te reconoces.
- Disfrutar más de lo que tienes y de tus relaciones.
- Crear planes de futuro que te ilusionan y compartirlos.
- Que el ritmo frenético del día a día no te impida dedicar tiempo a lo que es importante para ti.
En definitiva, este libro es para ti si quieres ponerte al mando de tu estado emocional, pasar de “sufrir” tus emociones a tenerlas como guía y transformarlas en un recurso que te ayude a vivir una vida más alineada con la persona que quieres ser.
¡¡¡Excelente!!! La lectura del libro es muy amena y enriquecedora. He aprendido un montón, desde un lenguaje sencillo, donde llega la autora con el ejemplo y motiva a ponernos al mando de nuestras emociones. Es un libro para leerlo más de una vez.
Lo recomiendo para todos los que quieran iniciarse y/o profundizar en la gestión de las emociones.
Verónica, Amazon
Soy Mónica García
Tu coach, guía y maestra.
Autora del libro Poder Emocional y fundadora del centro para la innovación y transformación personal El Factor Humano Burgos, en 2012, y Coach de liderazgo personal y profesional desde 2008.
Crecí creyendo que mi sensibilidad y verme afectada por todo era un hándicap, pero tras una crisis personal que me llevó a ponerme cara a cara conmigo misma, descubrí el poder intrínseco a la energía emocional. Hoy las emociones son mi marca personal, me siento orgullosa de ellas y las he convertido en lo que verdaderamente son, las mejores aliadas para vivir desde el corazón, sentirse vital, segura, realizada y disfrutar de todo lo mejor que la vida me ofrece.
Medios como Vogue, El País, ABC, MujerEmprendedora,…, han compartido con sus lectores la innovadora perspectiva sobre la gestión del estado emocional con la que hoy en día trabajo, y que tienes la posibilidad de experimentar en primera persona y de mi propia mano en el libro Poder Emocional.
Me ha encantado el libro de esta profesional, tanto que voy a regalar dos a mis mejores amigas. Es útil, sin pretensiones ni rollos teóricos, aplicable a un montón de situaciones de tu vida diaria. Me ha servido para conocerme mejor y ser más feliz.
Cliente Amazon
Desde el principio te atrapa hasta el punto de leértelo en un plis plas. Muy recomendado.
Ana María, Amazon
¡”Poder emocional” es un libro fantástico!
Da pautas y consejos para poder gestionar tus emociones y tener una mejor relación con ellas. ¡¡Es muy práctico e inspirador!!
Isabel, Amazon
Experimentar y pasar a la acción te llevarán al siguiente nivel
El libro te propone prácticas y actividades para que las pongas en práctica. Te propone experimentar y reflexionar. Y hacerlo es vital para que de verdad comiences a notar cambios reales y sostenibles en cómo te sientes contigo misma y cómo te relacionas con los demás.
Ahora bien, si lo de pasar a la práctica te cuesta, entonces la siguiente propuesta te será de mucha utilidad:
Practica conmigo en persona en el retiro exclusivo para experimentar el Poder Emocional (Solo 10 participantes)
Hay una gran diferencia entre hablar sobre aceptar una emoción desagradable y sentir la aceptación ante esa emoción. O entre hablar de escuchar a tu emoción y recibir con claridad el mensaje que esta contiene. O entre hablar de crear un estado emocional de amor o confianza y sentir amor o confianza.
En el libro hablaremos de aceptar, escuchar y crear tu estado emocional.
En el RETIRO I practicaremos ACEPTAR, ESCUCHAR y CREAR tu estado emocional
Y si eres un profesional del desarrollo personal y del liderazgo, he creado otra opción en la que, además de practicar esto para ti misma, te enseño cómo hacer lo que hago para que puedas utilizarlo en el trabajo con tus clientes.
En el RETIRO II practicaremos cómo ACOMPAÑAR a tus clientes a CONECTAR con su poder emocional.
¡2 oportunidades únicas para quienes necesiten experimentar para aprender, quieran SENTIR de primera mano lo que significa activar su poder emocional, y, ya de paso, divertirse y disfrutar de un paraje natural en compañía de otras personas con su mismo interés!
Si ese eres tú:
A continuación encontrarás más información sobre el contenido de los retiros y la forma de ponerte en contacto conmigo si quieres asegurarte de que el retiro es para ti, realizar la inscripción y formar parte del exclusivo grupo de 10 personas que activarán su poder emocional en el pueblo de NEILA, en plena Sierra de la Demanda (Burgos).
Retiro 1
Primavera del 2022
Lugar: Neila (Burgos)
Duración: 3 días (jueves tarde a domingo)
Activa tu Poder Emocional y empieza a ponerlo a tu servicio para disfrutar más, apreciar más, conectar más y amar más.
Dirigido a ti si estás buscando aprender a sentirte mejor, cultivar una relación más poderosa con tus emociones, evitar que sean ellas las que te arrastran / controlan y aprender a crear tus propios estados emocionales.
Toda la información sobre el retiro “Poder emocional para mi día a día”
Retiro 2
Primavera del 2022
Lugar: Neila (Burgos)
Duración: 4 días
Aprende a activar tu Poder Emocional para ponerlo a tu servicio y acompaña a otras personas a hacer lo msimo.
Dirigido a ti si eres coach, formador, facilitador, mentor, educador, manager, líder, trabajador de la salud, … y , además de la relación con tus emociones, quieres aprender a crear espacios seguros en los que las personas con las que trabajas pueden estar con sus emociones y convertirlas en un recurso fundamental de su desarrollo y autoconocimiento.
Toda la información sobre el retiro “Poder emocional para mi día a día”
¡RECUERDA! Este retiro es completamente práctico, por lo que es requisito indispensable que hayas leído el libro y conozcas la teoría antes de asistir. Así podrás aprender, avanzar y profundizar mucho más y sacarás el máximo provecho al retiro.
El primer paso para ponerte al mando de tus emociones comienza aquí.
Hazte con tu propia copia del libro o regálale una a un ser querido al que pienses que le pueda venir bien
